Coaching

Herken jij dit bij jezelf of jouw kind?

Heb jij wel eens last van alle indrukken die op je afkomen? Of emoties die jou kunnen overweldigen? Je kent het wel, het gevoel dat het je allemaal even teveel wordt, en je niets liever wilt dan rust en ruimte. Een moment helemaal voor jezelf.

Voel jij je wel eens vermoeid, gespannen, onzeker of angstig? Bang om te falen of om buitengesloten te worden? Om niet goed genoeg te zijn? Terwijl je zo je best doet om voor anderen te zorgen, en het anderen naar hun zin te maken. Hun waardering te krijgen.

Heb je moeite met het loslaten van gevoelens en gedachten en maak je je zorgen om jezelf, jouw vrienden/familie of de toekomst? Vooral als je ’s avonds in bed ligt en alle tijd hebt om te piekeren, waardoor je moeilijk in slaap komt. Misschien krijg je er ook buik- of hoofdpijn van.

En hoe is het voor jou voor jezelf op te komen? Weet jij wat jij wilt, welke ruimte jij graag voor jezelf hebt, en wat jouw grenzen zijn? En durf je daar ook voor op te komen? Of heb je geen idee wat je wilt, ben je stuurloos en vind je het lastig om je grenzen aan te geven omdat je bang bent voor wat anderen van je vinden? Dat je anders bent dan anderen en daarmee niet OK.

Heb jij moeite met veranderingen? En voel je je niet veilig of vertrouwd in nieuwe situaties. Ben jij iemand die het dan graag voorzichtig aanpakt, misschien wel te voorzichtig waardoor je het uiteindelijk niet doet?

Hoe is het voor jou om alleen te zijn, om op jezelf aangewezen te zijn? Vind je dat eng, en voelt dat voor jou onveilig, of heb je er vertrouwen in dat het wel goed komt?

Voel jij je kwetsbaar, en ben je geneigd om deze kant van jezelf weg te drukken? Je te verzetten tegen wat je denkt of voelt. Vind jij jouw kracht mooier dan jouw kwetsbaarheid, jouw gevoeligheid? En doe je daarmee jezelf anders voor dan dat je bent?

Dan ben je zeker niet de enige die hiermee worstelt. Ruim 20% van de bevolking heeft hier last van. Vanuit een bepaalde gevoeligheid, een gevoelig zenuwstelsel. Daar is niks mis mee, maar wel soms lastig! Daar weet ik zelf alles van. En ik weet inmiddels ook dat het niet alleen een last is, maar ook een kracht. De kunst is om dit te leren zien, omarmen en benutten. Daar help ik je bij!

Ik help je om:
• Jouw kwetsbaarheid, jouw gevoeligheid, te accepteren en omarmen
• Om te gaan met gedachten en gevoelens van angst
• Jouw weerbaarheid te versterken en jouw innerlijke kracht te vergroten
• Jezelf optimaal te ondersteunen en bewuster te beschermen
• Te luisteren naar jouw lichaam, wensen en behoeften
• Jouw grenzen aan te voelen en aan te geven
• Jouw gevoel te volgen en om voor jezelf op te komen
• Mee te bewegen met wat er is
• Balans te vinden tussen hoofd en hart, en inspanning en ontspanning
• Je veiliger en zekerder te voelen
• Richting te vinden, en te doen wat bij je past of wat goed voor jou is
• Haalbare stappen te zetten

Maar ik help je vooral om lief voor jezelf te zijn. Jezelf lief te hebben zoals je bent!